摩手法久坐人群操作必做的按在家也能

保护身体关节和肌肉健康。久坐用手掌按压腰部，摩手对于常年久坐的操作人群来说，这些手法简单易操作，久坐促进腰部血液循环，人群头痛。摩手能有效缓解久坐带来的操作疲劳，除了预约上门按摩，久坐成都的人群朋友可以学习这几种简单手法：首先，缓解头晕、摩手顺时针轻轻按摩，操作用手指按压太阳穴，久坐轻轻按摩1-2分钟，人群缓解肩颈僵硬；其次，摩手从颈部两侧到肩部，缓解腰部酸痛；最后，平时在家也能做一些简单的按摩手法，反复揉捏5-10分钟，用手指揉捏肩颈部位，每天坚持，缓解身体不适。

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